Где посмотреть свои шаги

Как посмотреть историю активностиОткройте приложение Google Fit. на телефоне Android.В верхней части экрана нажмите на количество шагов или баллов кардиотренировок.Чтобы посмотреть показатели за конкретный период, выберите вкладку День, Неделя или Месяц.

Как понять какой у тебя уровень активности?

Вы можете посчитать сами приемлемую для вас интенсивность физической активности. Она определяется по максимальной частоте сердечных сокращений (МЧСС). Используйте формулу: с 18 до 60 лет: МЧСС = 220 — возраст, 60 и более лет: МЧСС = (220 — возраст) х 0,87.

Какое приложение считает шаги в телефоне?

Google Fit. Это гугловское приложение, которое, как и Mi Fitness, не только считает шаги, но и измеряет скорость, калории и другие параметры. Оно тоже позволяет устанавливать персональные цели, получать награды и просматривать историю активности.
Cached

Какое приложение отслеживает шаги?

Можно скачать и отдельное приложение для подсчета шагов — Pedometer или Google Fit. Если в настройках такой программы указать свой рост и вес, то можно узнать не только количество пройденных шагов, но и примерный объем сожженных калорий.

Какое приложение скачать для измерения шагов?

10 бесплатных приложений-шагомеров

Apple Health. Стандартное приложение для Айфонов. …

Google Fit. Стандартное приложение для смартфонов на Android. …

Samsung Health. Фитнес-приложение с трекерами всей активности: ходьба, бег или хайкинг. …

Zepp Life. Бывшее приложение Mi Fit. …

Pacer. …

Pedometer++ …

Accupedo. …

StepsApp.

Где у меня в телефоне шагомер?

Как посмотреть историю активности

Откройте приложение Google Fit. на телефоне Android.
В верхней части экрана нажмите на количество шагов или баллов кардиотренировок.
Чтобы посмотреть показатели за конкретный период, выберите вкладку День, Неделя или Месяц.

Какая норма активности в день?

уделять физической активности средней и высокой интенсивности не менее 60 минут в день на протяжении всей недели, в основном с аэробной нагрузкой. уделять минимум 3 раза в неделю время для аэробной физической активности высокой интенсивности, а также тем ее видам, которые укрепляют скелетно-мышечную систему.

Где в телефоне шаги?

Как посмотреть историю активности

Откройте приложение Google Fit. на телефоне Android.
В верхней части экрана нажмите на количество шагов или баллов кардиотренировок.
Чтобы посмотреть показатели за конкретный период, выберите вкладку День, Неделя или Месяц.

Где в айфоне показывает шаги?

Просмотр источников данных

Откройте приложение «Здоровье» на устройстве iPhone или iPad.
Если вы используете iPhone, перейдите на вкладку «Обзор». …
Нажмите категорию, например «Активность». …
Нажмите подкатегорию, например «Шаги».
Прокрутите экран вниз и выберите «Источники данных и доступ».

Где посмотреть шаги на телефоне?

Как посмотреть историю активности

Откройте приложение Google Fit. на телефоне Android.
В верхней части экрана нажмите на количество шагов или баллов кардиотренировок.
Чтобы посмотреть показатели за конкретный период, выберите вкладку День, Неделя или Месяц.

Где посмотреть шаги в iPhone?

Просмотр источников данных

Откройте приложение «Здоровье» на устройстве iPhone или iPad.
Если вы используете iPhone, перейдите на вкладку «Обзор». …
Нажмите категорию, например «Активность». …
Нажмите подкатегорию, например «Шаги».
Прокрутите экран вниз и выберите «Источники данных и доступ».

Как посмотреть в телефоне сколько шагов?

Как посмотреть историю активности

Откройте приложение Google Fit. на телефоне Android.
В верхней части экрана нажмите на количество шагов или баллов кардиотренировок.
Чтобы посмотреть показатели за конкретный период, выберите вкладку День, Неделя или Месяц.

Где находится шагомер в айфоне?

Чтобы настроить шагомер на айфоне, вам необходимо:

Перейти в Настройки, Конфиденциальность.
Далее Движение и Фитнес.
Включить тумблер напротив Фитнесс-трекинг.

Где на айфоне найти шагомер?

Как настроить

Перейдите в Настройки – Конфиденциальность – Движение и фитнес и включите опцию Отслеживание фитнеса.
Разрешите доступ к данным для стандартного приложения Здоровье.
Перейдите в приложение Здоровье, откройте раздел Медданные – Активность.

Где найти шагомер в айфоне?

Приложение «Здоровье» собирает медданные с iPhone, iPad и Apple Watch, а также из используемых приложений, чтобы вы могли просматривать свои результаты в едином удобном интерфейсе. Приложение «Здоровье» автоматически считает ваши шаги, расстояния прогулок и пробежек.

Сколько калорий сжигается за 10 тыс шагов?

420 калорий

Общее правило гласит, что при ходьбе человек сжигает примерно 0,03-0,06 калорий на шаг на каждый килограмм своего веса. Таким образом, человек с весом 70 килограммов может сжигать примерно 210-420 калорий за 10 000 шагов.

Какая активность считается низкой?

Если вы набрали не более 5 баллов, ваша физическая активность – низкая, 6-9 баллов – средняя физическая активность, 10-11 баллов – считается достаточной физической активностью.

Где посмотреть шаги на iPhone?

Просмотр источников данных

Откройте приложение «Здоровье» на устройстве iPhone или iPad.
Если вы используете iPhone, перейдите на вкладку «Обзор». …
Нажмите категорию, например «Активность». …
Нажмите подкатегорию, например «Шаги».
Прокрутите экран вниз и выберите «Источники данных и доступ».

Где в айфоне посмотреть шаги?

Приложение «Здоровье» автоматически считает ваши шаги, расстояния прогулок и пробежек.

Сколько в среднем в 1 км шагов?

Для расчета количества шагов в километре используем среднестатистическую длину шага 70 см (0,7 м). В одном километре 1000 м, поэтому количество шагов в 1 км = 1000 м/0,7 м = 1429 шагов. Если вы вышли на остановке до работы за километр, то прошагаете почти 1500 шагов. Скорость человека 4-7 км в час.

Как вывести количество шагов на экран айфона?

Нажмите и удерживайте экран блокировки, пока не появится кнопка «Настроить», затем нажмите «Настроить». Выберите экран блокировки. Нажмите «Добавить виджеты». Нажмите или перетащите виджеты, которые нужно добавить на экран блокировки.

Сколько километров в 10 000 шагов?

7 километров

Чтобы человек был здоровым, укреплял свой иммунитет, в день нужно проходить 10 000 шагов, или около 7 километров. Это примерно полтора часа прогулок, которые можно распределить в течение дня.

Как на айфоне посмотреть шаги за месяц?

на iPhone. В верхней части экрана нажмите на количество шагов или баллов кардиотренировок. Чтобы посмотреть показатели за конкретный период, выберите вкладку День, Неделя или Месяц.

Как посмотреть количество шагов в айфоне?

Просмотр источников данных

Откройте приложение «Здоровье» на устройстве iPhone или iPad.
Если вы используете iPhone, перейдите на вкладку «Обзор». …
Нажмите категорию, например «Активность». …
Нажмите подкатегорию, например «Шаги».
Прокрутите экран вниз и выберите «Источники данных и доступ».

Как на iPhone и включить шагомер?

Как включить шагомер

Для активации данной опции нужно выполнить всего несколько действий: Откройте настройки смартфона и перейдите в раздел “Конфиденциальность”. Перейдите в подменю “Движение и фитнес”. Активируйте ползунки “Отслеживание фитнеса” и “Здоровье”.

Как называется шагомер в айфоне?

Walker. Простое приложение, которое отображает число пройденных шагов на базе информации встроенного в iPhone сопроцессора серии M. Программа непрерывно собирает статистику и предоставляет дополнительные данные о прогулках и их пользе.